«Soy nueva en el cole y me da terror que nadie me acepte, ¿qué hago?» (Fati, 13 años)
REVISTA PARA TEENS – Marzo, 2017 – Participación de la Lic. Julieta Tojeiro
Suena el despertador y esperás que te trague la tierra. El uniforme es nuevo, pero vos sos la de siempre «¿Cómo hago para agradar?»
«¿Aguantaré estar sin mis amigas?» ¡Tranquila! Respirá profundo y relax, que es totalmente normal. La Lic. Julieta Tojeiro, especialista en estrés, ansiedad y emociones del Instituto Sincronía nos asegura que si bien la incomodidad puede ser muy intensa el primer día, a medida que pase el tiempo y vayas conociendo a algunos integrantes del grupo, el temor y la ansiedad irán disminuyendo. Por eso, y para ayudarte a sobrevivir las primeras semanas, te damos estos consejos clave para integrarte:
- Respetá tu tiempo para adaptarte a la nueva situación, la nueva escuela, el nuevo ciclo, ¡no te exijas! ya que la exigencia te llenará de tensión.
- Confiá en tus fortalezas y en tu capacidad para generar amigos y empezar vínculos con tus compañeros.
- Date un espacio para ir conociendo el grupo de a poco.
- Recordá que no es la primera vez que conocés gente nueva, seguramente hubo otras experiencias.
- Presta atención para ver que no sos la única en la misma situación. Generalmente, es más fácil acercarse a un par que estén pasando lo mismo que vos.
- Aprovechá las oportunidades en las que tus nuevos compañeros y profesores dan espacio para saber de vos.
- ¡Seguí estos tips y preparate para agrandar tu lista de contactos!
