Mindfulness: Nuestra puerta de entrada para lograr la plena presencia en el momento presente. Ampliar la percepción de las distracciones de la mente y aprender a focalizar la atención guiados por técnicas de respiración y observación consciente.
Embodiment: Para aprender a reconocer la materialización de las emociones en el cuerpo, principalmente el miedo y el enojo, activados bajo estrés. Aprender a regular estas emociones con la ayuda de técnicas corporales basados en los últimos aportes de la neurobiología, que se integran en ejercicios simples y eficaces.
El taller consta de:
- Prácticas vivenciales
- Exposiciones teóricas
- Consignas de tareas x audio
- Consultas online
- Material bibliográfico
Encuentros 2019:
El taller dura 5 encuentros, los domingos de 19 a 20:30 hs.
Si usted no pudiera asistir a uno de los encuentros, es posible recuperar en otro horario (consultar disponibilidad).
Sede: Belgrano, Juramento 3106. CABA
Consultar por formas de pago y descuentos.
Informes e inscripción: (5411) 4544-0391 / [email protected]
Las actividades pueden abonarse con todas las tarjetas de crédito en cuotas.
