Dormir mejor
Taller para mejorar la calidad de sueño.
Dirigido a: personas con dificultad para iniciar, mantener, u obtener un sueño reparador.
El taller proveerá herramientas para dormir mejor, tales como:
- Promover hábitos y pensamientos que mejoran el sueño.
- Técnicas de relajación
- Mindfulness
El taller consta de:
- Psicoeducación sobre el sueño
- Autorregistros del sueño
- Relajaciones vivenciales
- Meditaciones guiadas
- Consultas online
- Material bibliográfico
Modalidad: 4 encuentros de 1 hora y media, jueves 19:00 hs.
Sede: Belgrano, Juramento 3106, CABA.
Consultar por formas de pago y descuentos.
Informes e inscripción: (5411) 4544-0391 / [email protected]
Las actividades pueden abonarse con todas las tarjetas de crédito en cuotas.
